Ha på behagelige klær som du kan bevege deg i. Det anbefales å være barfot på matta.

LY har alt av yogautstyr til utlån. Du er selvsagt velkommen til å ta med egen matte eller annet utstyr om du ønsker det. 

Timen starter på oppsatt tidspunkt, så kom gjerne 5 minutter før timen starter. 

Du skal ikke prestere noe på LY. Du kommer for en date med deg selv. Jeg blir glad og stolt av deg hvis jeg ser at du tar pause eller tilpasser øvelsene når du trenger det. Jeg viser variasjoner i øvelsene og gir flere muligheter for tilpasning. 

Bli med på gravidyoga! :D Du kan også delta på andre timer, men informer gjerne om at du er gravid slik at jeg kan gi deg alternativer underveis. Timen vil ikke endres, men du vil få beskjed om det er noe du IKKE skal gjøre. 

Påmelding er bindende, både til kurs, enkelttimer og eventer. Du har mulighet til å melde deg av timene i yogo, og motta et bonusklipp som du kan bruke på en annen time innen samme kursrunde. Du er selv ansvarlig for å gjøre dette selv i god tid før timen, og for å bruke klippet før kursrunden er over. 

Du snakker selvsagt med legen din om hva du bør og ikke bør gjøre. Og du kjenner etter selv. På LY gjør vi myk og skånsom yoga med mange muligheter til tilpasning. Ta gjerne kontakt og fortell om skaden din, så kan jeg bidra med å gjøre en vurdering på hvilken time som passer deg og hvilke alternative øvelser du kan gjøre. Kanskje er en privattime en mulighet for deg, for å bli kjent med yogaøvelsene og finne gode variasjoner for deg akkurat nå?